Daoist Yin / 阴 瑜 伽

    目前流行并风靡世界的阴瑜伽，是基于中国传统古代道家文化的阴阳平衡理念而产生的现代瑜伽。Mia的道和阴瑜伽是道家哲学、和传统瑜伽更为深刻和全面的融合。

    对于道家来说，阴阳的协调平衡是身心的健康和谐表现。Mia的阴瑜伽侧重于体式流动、身体的深度拉伸和刺激穴位，激活传统中医学的经络。同时融合了中国传统中医文化的五行概念（金、木、水、火、土），以连接身体中的组织、骨骼、关节、筋膜和韧带。这堂独特的阴瑜伽课程设计旨在激活和唤醒人体内部的生命力能量，结合呼吸、伸展和冥想来打开我们的能量通道，促进内在气血的流动，以培养宝贵的生命能量和精气神，培养内在能量和与宇宙自然流动保持一致，在其中的一部分体式会保持相对长的时间（1-3分钟），同时配合自然绵长的呼吸，来引导能量在整个身体中流动，同时清空大脑的一切杂念，让身体、肌肉完全放松。达到形神统一， 身体与心灵的契合, 让自己的内心变的柔软，宁静，平和与满足。因为静能生慧。在这里，会让每个体式柔和的融入你的身体，而不是强迫你的身体去适应每个体式。故有之以为利﹐无之以为用。

    如果你正在寻找一种独特而能量强大的瑜伽练习，无论你是初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者，这个道和阴瑜伽练习都可以帮助你唤醒身体本自具足的自愈能量，培养内在更强大的生命力。来加入体验吧。